2016年はみなさまとともに
デトックス&痩身を実施しています✋🏻
年末、体重が49キロ(身長155センチ)に到達してしまい
このままでは50キロの大台に😓
なんとか一年かけて44キロを目指し継続中👍🏻
・キャビテーションを週に2回(特にふとももとお尻)
・下半身痩せには低糖質ダイエットが効くのとデトックス効果を狙ってプチ酵素断食月一度
・食事の前の酵素ドリンクで代謝、消化酵素促進
・基本的に18:00以降は食べないように(→やってみると。。。空腹で寝ると成長ホルモンが多く分泌されるためか熟睡できる)
↑
上記は心と体に負担が小さく、効果が出たもの
現在、3ヶ月で46,5キロ 2,5キロ↘️😍
さまざまなお客様とともにキャビテーション痩身をするにあたり
キャビテーションとともに効果的なのが
適度な運動とやはり糖質制限にあります。
糖質制限はやってみるといい面と不都合な面とあります。
近いうちに糖質制限はブログでお伝えします✋🏻
効果的な痩身取り組みを引き続き検証していきます✋🏻
食事・運動・美容痩身のバランスをはかりながら
ともに頑張りましょう🙋
